O ideal é que tudo que passar pela sua cabeça possa ser dito pela sua boca.
Que você possa falar tudo e não se importe com o uso daquilo que foi dito. Para conseguir isto é preciso fazer a cabeça pensar reto. E não fechar a boca.
Mas vigiar o que vai dizer, para que o que disser corresponda ao que você é.
Corresponda à sua verdade.